5月份我报了个游泳培训班，合计7节课，我学了3节，严格意义上我摆脱了旱鸭子的称呼。让我煎熬的不是练习的过程，而是练习后皮肤又干又涩的难受感，在缓解皮肤不适感我也做出了一些努力。
我现在去游泳感觉搬趟家，大包小包，泳衣加上换洗衣服，最关键的是游泳前后的护肤品。
游泳容易进入的误区
1.游泳时间太长
原本1小时的教学时间，游泳加上洗漱的时间可以达到3小时。
我属于那种悟性比较差的孩子，需要多练习才能赶上别人的进度。所以教练教完后我会自己再游1小时，游完在淋浴器还得把身上上上下下在洗一遍，1小时又没了。
长时间让自己的皮肤浸泡在水里导致皮肤屏障受损严重，我皮肤干巴巴的，是活该呀！
2.深度清洁
游个泳的人应该有这样的体会——从泳池出来甚至在泳池里都能闻到一股异味，有消*水的味道也有一股氨味道，总之味道一言难尽，感觉中*似的。
并且泳池人多且杂，不同的汗液、毛发、护肤品都混合在池子里，所以我需要把自己洗地干干净净，深层清洁一下子从我脑海中冒出来。
特意带了皂基深层清洁洗面奶，百年难得一用的香皂也派上场了——方便把身上也洗干净。
深层清洁
3.使用保湿力度不够的身体保湿乳液
我懒，真不想大包小包拎去公司，毕竟我是下班后直接从公司出发去游泳池训练的。我就把不常用的一瓶保湿乳液带去做身体乳，谁知，这保湿力度不够呀，皮肤又干又痒，在回去的地铁上，忍不住抓痒痒。
痒
4.游完泳后继续面膜、美白精华伺候脸
我犯了个全天下女孩都可能犯的错误——游泳后敷面膜再上高浓度美白精华，尤其是户外游泳回来，美白心切呀，目的没达到，还让脸处于急救状态。
以上都是我第一次学习完游泳皮肤走过的弯路，旱鸭子游泳已不易，加上因游泳引发的皮肤干燥、敏感等症状让我身心俱疲，皮肤变得不爱戏水，身体也有种本能的反抗。
游泳的革命不能输在游泳前后的护肤上呀，我决定好好梳理整个游泳护肤过程，以上误区是我放电影般地回顾自己整个游泳护肤过程。
既然是误区，所以我要“改邪归正”，不能让皮肤问题阻挡我戏水的步伐，哪个仙女不是水做的呢？
为了更好享受游泳的时光，可以这样做
1.换水后去游泳
游泳池中不仅仅有消*水，还有尿素，不是谁有意在泳池施肥！而是人多，难免会有人有意无意在游泳池小便，你仔细回忆自己在池中的过程是不是也有憋不住的尿意的时候。
国家对泳池健康安全一块的检测指标就有对泳池的余氨和尿素的检测，结果尿素超标（大于3.5mg/L）的泳池概率比余氨的概率大很多。
消*水主要含有氯元素，氯跟尿素反应就会生成一部分氯仿，这个物质对刺激皮肤导致皮炎。
为了让自己接触更健康的水质，靠谱的方式是换水，高级方式用臭氧消*，而这种泳池少之又少，土豪请随便。
所以我近期去游泳都是提前询问教练换水的时间，一般在换水不久就去游泳，这样减少有害物质的积累。
2.在泳池不超过1小时，提高效率
为什么不能在水里呆太长时间？这跟建议不要天天敷面膜是一样道理，本来皮肤最表面有一层皮肤皮脂膜，接着是皮肤的砖墙结构——排列整齐的角质细胞以及一些天然保湿因子、细胞间脂质。
以上组成皮肤的健康屏障，能阻挡一些有害物质的进入，也能锁水，不让皮肤里的水分蒸发出去。
皮肤待在水里太久会让角质层“喝”太多水，角质细胞的间隙越来越大，原本距离比较近的角质细胞，现在距离增大，处在它们之间的保湿因子、神经酰胺、角鲨烷等也会流失。
整个皮肤防护能力就减弱，皮肤变得敏感还易受到伤害。
既然要减少游泳的时间，那我就需要提高游泳的效率，有些规范动作可以在家练习，比如蹬腿。
3.温和清洁
长时间呆在水里，皮肤护理的要点是修复保湿，而不是强力清洁，强力清洁只会让皮肤问题越来越糟糕，原本稀少的保湿油脂越来越少。
对于“温和清洁”真需要时刻记在心上，不可大意。
那些强力清洁洗面奶、香皂扔扔扔、送送送，干敏皮消受不起。取而代之的是温和清洁产品，芙丽芳丝氨基酸洗面奶和宝拉珍选大地之源绿鼻涕是我交叉使用的洗面奶，身上用的是Dove沐浴露，Aveeno燕麦沐浴乳也是我的身体清洁备胎。
4.高保湿身体乳保湿
对付皮肤干、干、干的状态，决不能偷懒，必备高保湿产品，如有修复功能再好不过了。因第一天皮肤太干燥瘙痒，我献出了面部急救的面霜给全身使用，身上皮肤面积顶好几张脸，烧钱是必须的。
Lamer修复面霜舍不得涂身上，我用的Lamer评价替代品——FirstAidBeauty急救修复面霜。
FirstAidBeauty急救修复面霜。
急救完不能忽略日常的保湿工作，常用的保湿身体乳参考：Aveeno燕麦因而保湿润肤乳、露得清深层滋润身体乳、AlphaHydrox果酸身体乳等。
5.游完泳后不敷面膜，不使用功效以及高浓度美白精华
我可能是被游泳冲昏了头脑，回到家照照镜子看到自己脸皱巴巴的，全然忘了，不能继续面膜伺候它了，因为本身皮肤就在泳池泡了几个小时，相当于敷了几个小时的面膜，我再敷个面膜简直是雪上加霜。
已被水蹂躏的皮肤离敏感状态不远了，尤其我这种天生有缺陷的干性皮肤来说，游完泳后就是敏感皮本皮了，本需要修复而非一来就上美白类精华。
夕子说
1.在室外游泳的孩子别忘了做好防晒工作，使用能防晒防水的防晒霜，比如安耐晒金瓶防晒霜、理肤泉大哥大、薇姿优护防水防晒乳。当然优先考虑室内能防晒的的场所和时间游泳。
2.问题皮肤比如痘痘肌、敏感肌辛辛苦苦护肤天，一朝打回解放前，很有可能就是游泳前后没做好护肤工作。
3.游泳后最关键的是修复保湿，记住不是敷面膜补水，本身皮肤泡在水里时间太长，皮肤屏障已被受损。
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