锌，作为微量元素检查最常见的一项，也有很多妈妈想了解清楚，哪些人容易缺锌？如果缺乏又会出现什么症状？锌到底在人体中发挥什么作用？怎么才能保证充足的摄取？要如何去改善缺锌......
一、哪些人容易缺锌？
1、母乳喂养的孩子没有及时多种类的添加辅食；
2、因为各种肠病引起锌元素吸收障碍，特别是肠病性肢端性皮炎；
3、异食癖的孩子，有些孩子会吃土，影响锌的吸收；
4、膳食提供不够充足和丰富的发展中国家，我国目前绝大部分地区不在此列；
5、早产儿接受肠外营养。
二、缺锌一般会有哪些症状？
1、食欲不振：进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等症状。
2、发育缓慢：体重和身高都比同龄少。
3、免疫力差：经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。
4、指甲、舌头出现异常：指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。
5、反应慢：注意力集中不起来，记忆力也很差。
6、视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等眼部病症。
7、皮肤自愈能力降低：伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。
8、口腔溃疡次数多：反复出现，无法痊愈。
三、锌在人体的重要作用
?促进骨骼和主要器官的生长发育。
?维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作。
?提高免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。
?促进细胞生长，有助于伤口的愈合。
?帮助消化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质等。
四、人体锌元素的主要来源
锌主要存在于动物性食物当中，比如肉类，鱼虾蟹、奶制品，植物性食物不广泛含有锌元素，主要存在于谷物食品当中。
日常推荐的锌摄入量是每日4-14mg，大部分孩子可以从混合膳食中摄入足够的锌元素，如果全家吃素，就需要摄入更多的蛋奶和植物种子，从而补充足够的锌元素，以便保证正常的生理功能。
五、缺锌如何治疗？
如果评估孩子长期从饮食中摄入锌元素不足，抽血发现锌低于60ug/dL可以确诊。
给予孩子每天1-2mg/kg元素锌治疗，饮食锌元素摄入缺乏的孩子可以长期补充。
宝宝是否“缺锌”，应该从饮食、生长发育、健康状况等多个方面进行综合评估，如果是严重缺锌的宝宝需要在医生的指导下，改变饮食结构和方式，服用补锌产品。
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2、文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。
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