大家都希望能有一头乌黑浓密的头发，乌黑浓密的头发不仅给人一种健康的美感，也会让人在生活工作中更加自信和从容。但是，头发是需要保养的，如果保养不当即使再好的头发也会掉光，到时候后悔就来不及了。接下来，就让小编帮大家分析一下掉头发的原因，大家在日常生活中要尽量避免这些情况的发生哦。
1.饮食不规律
随着人们生活水平的提高，我们的食物品种越来越丰富、烹饪技巧也越来越成熟，很多人遇到自己中意的美食经常会出现暴饮暴食的情况，尤其是一些鲜美多汁的肉类食品，很多人更是毫无抵抗力，过量食用肉类就会导致体内雄性激素水平偏高，头皮油脂分泌过多，真菌繁殖旺盛，导致皮炎的发生，进而使头皮毛囊猥琐，头发脱落。
2.精神长期紧张、恐惧
精神长期处于高度紧张、恐惧的情况下，会使头皮毛细血管持续收缩，头皮毛囊供血不足导致头发掉落。
3.内分泌紊乱
除了雄性激素增多导致的头发脱落外，女性产后脱发、甲状腺病人脱发都与内分泌失调有着紧密的关系。
4.洗发水刺激
洗发水选择不当、频发洗头、洗发水冲洗不彻底都会对头皮毛囊造成一定程度的破坏，严重时也会造成脱发现象。