最近天气炎热，很多宝宝脸蛋上出现了痘痘等一些皮炎的状况，小编也不例外，但我有法宝去对付，下面分享我一周是怎么对付的↓↓↓
干燥型
一、症状：皮肤发红或者发痒，感觉皮肤紧绷，轻微出油或不出油，做表情时肉眼可见细纹，甚至出现脱皮脱屑。
二、常见原因：环境湿度降低/卸妆频繁/错误的清洁方案/错误的保湿方案。
三、解决办法：
1、增加环境湿度，开加湿器。
2、停止使用卸妆和洁面产品。
3、使用油脂成分含量高，水分少的保湿品，膏状的会更合适，比如Haruhada马油膏、Cattier乳木果油膏、纯凡士林等等。
4、敷贴片面膜补水虽然迅速、效果好，但也有可能因渗透性太强而引起刺激，若需敷面膜，请注意感受一下有没有刺痛发痒发红，若未出现不良反应，就可以敷，若有，就先等干燥的情况缓解一些了再开始敷
痤疮粉刺型
一、症状：突然长了比较多的痘痘粉刺，可能伴有皮肤发红发痒干燥紧绷等。
二、常见原因：排卵期或生理期激素波动（分为生理性和病理性）/护肤品过敏/高糖高脂饮食。
三、解决办法：
1、有怀疑内分泌疾病的赶紧看医生做检查。
2、控制饮食，戒牛奶制品、低升糖负荷、低脂、戒麸质、多吃叶子蔬菜，水果适量吃些低GL的。
3、停用功效护肤品（抗老美白等），根据皮肤基础水油状况，临时调整早晚保湿清洁方案：
（1）不干燥紧绷，也不出油：可以不做保湿，或只用简单的可丽金喷雾或蓝色肌本演绎次抛玻尿酸。
（2）不干燥紧绷，但出油多：不做保湿，晚上可用温和洁面产品做清洁，泡泡一上脸就冲水，冷喷几次，冷喷方法在刷酸心得里写了为什么刷酸治不了你的痘？
（3）轻微干燥紧绷，不出油：干燥时用可丽金喷雾或蓝色肌本演绎次抛玻尿酸或DMS乳液清爽型或theordinaryNMF面霜，用清水或贝德玛喷雾洗脸清洁。
（4）轻微干燥紧绷，但出油多：干燥时用可丽金喷雾保湿，晚上可用温和洁面产品做清洁，泡泡一上脸就冲水
（5）严重干燥紧绷，不出油：干燥时使用油脂成分含量高，水分少的保湿品，但避开矿物油和角鲨烷油，以免加重痤疮粉刺，应选择亚麻酸或亚油酸含量高的油脂，比如Haruhada马油、Florihana月见草油/亚麻荠籽油，用清水。
（6）严重干燥紧绷，但出油多：干燥时使用水分含量高，油脂适中的保湿品，比如theordinaryNMF面霜或贝德玛复妍修复霜，晚上可用温和洁面产品做清洁，泡泡一上脸就冲水
湿疹型
一、症状：脸上起了红疹，皮肤发红发痒，可伴有干燥紧绷
二、常见原因：气温变化，皮肤菌群失调，免疫力差，不良生活方式（缺乏运动，饮食结构差，作息不规律等）/护肤品过敏
三、解决办法：
1、控制饮食，适当运动，不熬夜，不去环境恶劣的地方
我从2月到现在都在熬论文，作息不规律，缺乏运动，不得不破戒吃甜食减压，由于好几个月没复发过皮炎，一直测评东西折腾脸，也没复发，我飘了，直到这次实在是熬不住了太活该了，每天凌晨一点两点睡觉，吃零食，喝奶茶，化妆卸妆……所以大家思考一下自己每次皮炎复发的原因，不同情况的复发，处理起来也不一样，有些人是生理期激素波动引起，有些是用错护肤品引起，有些是天气环境变化引起的。你找到自己复发的原因，然后起码以半年为单位去控制病因，在这个基础上，你再看按照我所说的急救措施，才能治标治本。
我这次复发是第二种类型，在我皮炎重灾区（额头、鼻子、脸颊）长了很多痘痘粉刺，而且挤不干净，挤完还是肿的，过没多久又发炎，我想是我身体里炎症因子太多了所以伤口都难愈合，易感染发炎的状态，很过度应激。（原理就像糖尿病人伤口反复感染，当然我是没那么严重）
我的办法是，首先停用所有在用的功效护肤品，有这么些：SVR果酸精华、博乐达水杨酸凝胶、Topix美白乳。然后评估了一下自己的皮肤状况，是属于轻微干燥，有出油的类型，我只用冻干粉和玻尿酸保湿，晚上用氨基酸洁面快速洗脸，日间用贝德玛冷喷，然后晨起和睡前各敷一次美帕壳聚糖。
我发现壳聚糖用硼酸兑蒸馏水来调会有神奇效果，首先凝固速度变慢了，也就是可停留在脸上的时间长了，（只推荐敷10分钟是因为干得太快），这样之后我就没有再计时了，等到差不多有种紧绷感了我就会把面膜揭下来，所以我也不知道我敷了多久。
这么做了四天我的皮炎症状和第一天手贱给自己针清的伤口炎症都得到了很大缓解。期间还用了这个神奇的贝德玛修复液，或者可以先去药店买个炉甘石洗剂代替一下，但是炉甘石好像不能涂伤口。
为什么选美帕壳聚糖是因为痤疮型和湿疹型的皮炎复发都需要冷敷镇静，冷敷又分湿性和干性，湿性主要是贴片面膜、喷雾湿敷等，但并不是所有肤况都适合这些水分含量高的方法。干性冷敷比如美帕壳聚糖这种，没什么水分、渗透性一般的面膜，就很适合担心角质过度水合的皮肤了，你可以理解为冷敷石膏。（喷雾冷喷是属于短暂的湿性冷敷）
为什么冷敷有效，是因为皮炎复发期间，皮肤神经末梢变得异常敏感，传导信号变强，所以引起免疫细胞释放炎症因子，而冷处理是在临床上也受肯定的镇静方法，可以降低神经末梢敏感性，进而减轻炎症和皮肤不适感。
具有敏感性皮肤的人可能有着变异的神经末梢，释放更多的神经介质，有独特的中枢信息处理过程，慢性的神经末梢损伤，或者神经介质清除缓慢等作用共同产生这种反应，所以长期皮肤敏感、皮肤有炎症的情况，选择冷敷这种物理治疗手段是有很大帮助的。
控制皮炎是个持久战，经验丰富如我，也难逃复发，但我是庆幸的，起码我知道我皮炎的主要原因是什么，我可以好好控制，做到每次复发间隔更长、程度更轻，现在就很满足。有少数人是无因可循的，就比较糟糕，只能专注治标了，希望能够安利给到为皮炎烦恼的你们哦~