冬天到，北风起，左挠挠，右挠挠，皮肤痒得控制不了我自己，这可咋办呢？
快住手！你这可能是得了冬季皮炎，千万不能挠！我们今天就讲讲冬天怎么赶走“皮痒痒”。
什么是冬季皮炎？
冬季皮炎
又称“乏脂性皮炎”或“乏脂性湿疹”，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。
表现和症状：
轻症：
皮肤干燥、脱屑及瘙痒等，有的人可以感觉到皮肤有“虫”爬过的感觉。
严重：
皮肤可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，手背也会出现干燥性裂纹，瘙痒剧烈，搔抓后可以出现红色丘疹、抓痕、渗血，与普通湿疹类似的症状。
引起冬季皮炎的原因
1
空气干燥
秋冬季节冷空气到来，空气中水分含量急剧下降。同时，使用电热器或空调使得空气更加干燥。加上我们皮肤皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，引起皮肤干燥。
较长时间的皮肤干燥就会引起皮肤瘙痒，导致皮炎湿疹的发生。
2
过度洗涤
秋冬季由于天气较寒冷，洗澡时水温较高，洗澡时间延长，并使用肥皂和沐浴露等强效清洁剂。
使得保护皮肤的天然油脂层（皮脂膜）遭受破坏，皮肤油脂过度缺失，水分流失加重，皮肤更加干燥和瘙痒。
冬季皮炎如何治疗？
冬季皮炎病情可轻可重，故用药因人而异，建议在专业医师指导下用药。
“
1.外用药物治疗保湿润肤是基础性治疗，每天坚持使用保湿润肤霜可使病情得到改善。
2.内用药物治疗根据病情、个体因素选择性用药。
冬季皮炎如何预防？
1
保持室内湿度
适宜保持室内湿度在40%以上。
2
淋浴避免过久过热
洗澡的时候选择的水温与体温接近为宜（37-38℃左右），时间控制在5分钟以内。
3
避免使用强效清洁剂
选择PH值为中性的沐浴液，不使用肥皂及碱性清洁剂。如果皮肤比较干燥，最好单纯用清水洗澡，不使用沐浴液，或者几天才使用一次。
4
坚持使用保湿润肤剂
每天坚持使用保湿润肤剂1-2次，沐浴后使用更重要。
沐浴后正确使用保湿润肤剂：
在皮肤半干伴潮湿之际立即全身涂抹润肤乳液，这样才能更好锁住一部分水分。
5
尽量穿纯棉衣服
化纤衣服较纯棉衣服更易产生静电，刺激干燥皮肤加重皮肤瘙痒，应该选择穿纯棉的衣服。
6
尽量避免搔抓皮肤
瘙痒时患者总是忍不住搔抓皮肤，越抓越想抓，从而刺激皮肤内角质形成细胞释放趋化因子及促炎症细胞因子，诱发“搔抓-瘙痒-搔抓-瘙痒”循环，导致病情加重。
（来源：廊坊市疾控中心）
原标题：《别挠，冬季皮肤痒痒这样做！》