忙了一天，回到家洗个热水澡，爽！
烦恼、压力似乎也一起被冲走了，越冲越爽，越爽越冲，忘了时间，忘了自己……
但洗澡这事真不能太投入！
洗澡的时间、方式，和洗澡后的操作都有讲究。
这篇，阿珍就带你“沉浸式洗澡”。
这3个时间段，真不建议洗澡，洗澡的几个”真相“不妨看看
1.几天洗一次澡合适？
只要你愿意，几天洗一次没有硬性规定，南北方同学也不必为此争论不休。
天天洗澡不会“洗出问题”，2～3天洗也没问题。
如果是北方的冬天，几乎不怎么出汗，其实也没必要天天洗。
如果你是从事重体力劳动，或者出汗较多的人，最好天天洗。
2.每次洗澡洗多长时间合适？
20分钟内[1]最好，尤其有心血管疾病的朋友，更要注意时间！
阿珍也提醒下，老人洗澡时，最好家里有人。
3.一天中什么时候洗最好？
没有什么最好，除了下面这3个时候，你想洗的时间就是最好的时间：
空腹别洗澡：平时就有低血压的朋友更要注意[1]，空腹状态下血糖偏低，洗热水澡容易低血糖，出现头晕、恶心、呕吐等。
刚喝了酒别洗澡：容易发生晕倒等意外[2]。
入睡前别洗澡：否则不利于快速进入睡眠。
1.是不是每次洗澡都要搓泥？
不必每次都搓！对皮肤不友善。
但这是北方朋友钟爱的环节，典哥也超喜欢。
如果你实在想搓，这里有3个小建议：
不要用力猛搓：天天洗还拼命搓，特别是冬天，小心搓破皮。皮肤就像城墙，用力搓洗会使皮肤屏障受损，抵挡不住病毒、细菌入侵，易导致皮炎、湿疹；甚至继发感染[2]。
沐浴球材质柔软，清洁能力也不差，可以用起来！
搓澡巾专人专用，常用开水煮进行消毒。
2.怎么选对沐浴用品？
别被商家的“花言巧语”整懵了，细说如下：
沐浴露：
沐浴露也不必全身都用：手、腋窝、臀部等皮肤易出汗部位使用即可，其他部位清水冲洗就足够。
肚脐眼，可不建议经常清洗哦！
磨砂膏：
千万别经常用磨砂膏：油性、老化皮肤2~4周用1次就行；干性、敏感性皮肤最好别用[3]。
用沐浴乳已经足够，至于牛奶、醋、酒之类的，还是别往身上抹了。
浴盐，需要深层清洁皮肤的时候可以考虑用，也不必每次都用。
3.水是不是越热越好？
不是！
千万别陷入“热”的陷阱，水温比体温略高就好。
1.抹润肤露
护肤不分男女老少、无关季节，基础保湿的润肤乳就足够。
注意保暖，擦拭皮肤至七成干（没有水珠）后，立即涂抹润肤产品。
2.吹头发
长发、短发，首选自然干是最好的。
但若赶时间，或快要睡觉了，吹风机可以用，但是要这样吹：
先吹干发根，再吹发尾。
吹风机应离头发尽量远。
顺着头发生长的方向吹。
头发吹至发丝全部分开，摸起来还有一丝湿润的时候就可以了。
，阿珍再絮叨两句：
1、
所有女生，经期可以洗头洗澡！2、冬天洗澡，需要警惕一氧化碳中毒，最好做到这3件事：厨房开窗、浴室门留缝、手机套上防水袋带进浴室。
3、选择正确的好用的电风吹
就是吹风机的选择，质量不好的吹风机真的有一个很致命的缺点，那就是风会越吹越滚烫，甚至能够闻到一股子的焦炭味道，所以这类吹风机还是不要用好了，即使再怎么护理也会容易将头发烫伤，并且很难修复成功
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建议大家选择一款不伤发的吹风机。这款来自戴森同个代工厂出品的Halaiton吹风机就是一款性价比很高的护发吹风机，为了研发这款吹风机，投入了名工程师、毛发学家和造型师，测试了超过千米的真实头发。
别具一格的造型
独创造型，一出场就是满满的未来感。
超静音，59秒速干，风力强劲，蓝光负离子，一键冷风切换
传统吹风机还有一项最让我诟病的地方：
头发极为容易卷入后盖中。
看看下面这个“案发现场”，让本就不多的发量雪上加霜：
每每看到都感觉窒息不已。
而Halaiton吹风机独特造型，加上w大功率，沙龙级大风量，能够让你快速干发，不伤发！
我以前用完传统吹风机后，头发总是像枯草一样，其实我吹十分钟，就相当于让头发在高温条件下“烤”十分钟，不枯才怪。
而Halaiton吹风机堪称“护发黑科技”，每一次吹头发都是在给头发补充水分，还能够帮助改善发质，抚平毛糙。
Halaiton吹风机采用纯铜电机，耐用转速快，功耗低，静音运转
就算是深夜吹头发，也不会吵到家人和邻居！
智能温控黑科技
其实，让一个小巧的产品维持一个恒定的温度，是有一定难度的。而现代人的每一根头发都如此宝贵，实在不想轻易损伤了它。
为了避免使用时吹风机突然飞温导致的过热损伤，Halaiton吹风机还配备了智能温控技术，每秒都会进行40余次测温，并对风温进行及时调整。除了保护头发被瞬间高温烫伤外，还有助于保持头发水分平衡，使头发的角蛋白维持一个健康的状态，不易断裂，自然强韧。
蓝光负离子
独创蓝光负离子技术，低辐射，蓝光负离子技术，中和头发静电，保护头发，改善头发分叉，让你的头发变得更加柔顺有光泽。
严选材料，品质有保障
大品牌戴森同个代工厂出品，严选材料，品质有保障
ABS耐高温阻燃技术，让你吹发更安全
T型设计，符合人体工学设计
无盖设计，进风无阻，出风强劲
多种干发模式，一键冷风切换
3档风力可选，一键切换冷热风
操作简单方便，并且配备1.6m长超长电源线！
精美时尚，五种配色可选择
满足各种人的审美需求！
如此时尚精美又好看的吹风机，满满的未来感，赶紧给家里备上一个吧！
不管是自用还是送礼都是非常适合的！
戴森同个代工厂出品，以超低的价格给大家上千元的体验！
链接我放在下面了：