资料配图：年8月30日，在浙江杭州一家店铺，销售人员展示提取蚕丝蛋白制作的面膜。新华社记者翁忻旸摄
医院皮肤科
于晓云副主任医师
秋天到了，我们的皮肤由于不适应气候变化，干燥、过敏等问题接踵而至。经常听到身边的小伙伴抱怨：“最近脸上皮肤总是起皮，化妆都不服帖了……”“胳膊上怎么起了这么多小疙瘩和小红点？还很痒……”
来，听听医院皮肤科于晓云副主任医师的建议。
清洁
用温水清洁皮肤（注意不要用热水烫洗）。洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。对于面部皮肤过敏，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感性皮肤的刺激。
保湿
补水面膜可以连续敷一周左右。注意不要使用含激素的化妆品或面膜，否则可造成“激素依赖性皮炎”等难治性面部皮肤病。此外也可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾，但不建议长期使用。躯干、四肢的皮肤可外用舒敏保湿类护体乳，每天涂抹2-3次，有助于修复皮肤屏障、缓解过敏症状。
防晒
过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等来抵挡紫外线，同时也可以避免秋季冷风的刺激。
营养均衡
敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。过敏期应尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物和辛辣刺激性食物，更要远离烟酒。
生活作息规律
生活作息规律，调整心态，避免精神过度紧张，工作上注意劳逸结合，保证睡眠质量。贴身衣物选择舒适的纯棉质内衣，避免化纤、皮毛制品对皮肤的刺激。