泉州白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_8720484.html今日22时36分，迎来小满节气。小满节气，气温逐渐升高，降水增多。
近来李女士的宝宝总是哭闹着说皮肤痒，还有大小不等的皮疹。经朋友介绍，李女士带着孩子来到南医院小塘院区皮肤科找王江涛主任就诊。
王主任详细询问了小孩的病史及近期的活动。原来近日天气炎热，李女士傍晚常带孩子到公园的草地上玩，没几天就出现了皮肤瘙痒的症状。
王主任表示，小满时分容易出现皮炎发作，一种是虫咬性皮炎，李女士的孩子就是这种情况。草地上有多种昆虫，被虫子咬破皮肤后就会引起虫咬性皮炎。另一种是季节性皮炎，往往是由于天气炎热，紫外线辐射强，阳光照射皮肤会引起皮肤瘙痒。以上两种发炎发作时都可涂抹炉甘石溶液或口服抗过敏类药物，如扑尔敏等。若症状未能缓解，医院找医生就诊！
防皮炎五招：
?平时出门应做好防晒措施，避免阳光直射皮肤。
?做好防虫措施，床铺物件应经常日晒，用阳光给你的被子“消消*”。
?少去草地，避免跟虫子进行“亲密接触”。
?小满节气宜以清爽清淡的饮食为主。常吃具有清利湿热的食物，如赤小豆，绿豆，丝瓜，芹菜，*花菜，木耳，西红柿，西瓜，鲫鱼等。
?少吃肥腻、湿气重的食物，如动物脂肪，牛肉，羊肉，狗肉等。
养生推荐：
一、饮食
夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
中医认为，进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，急需补充营养物质和津液。所以小满养生应注意清热解*，健脾养胃，利湿生津等原则。小满节气，人体消耗的营养物质为二十四节气中最多的，所以应及时进补，滋润身体。广东人好喝汤，所以这个时候汤品十分重要。例如，淮山赤小豆节瓜猪展肉汤、西洋参红枣生鱼汤、胡椒老鸡猪肚汤等，这些汤品具有清热，祛湿暖胃，温补等功效。
二、睡眠
小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。
三、运动
不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。小满时节，可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。
四、心态调节
小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。
本文由健康佛山小组编辑报道，部分来源：佛山市南医院、人民日报
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