中科治白癜风疗效更显著 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/131203/4301254.html维生素是人体和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。维生素是保持人体健康的重要活性物质，缺乏维生素会引起身体出现各种问题，其中就包括困扰人们正常生活的皮肤问题，如皮肤粗糙、脂溢性皮炎、湿疹等。接下来跟大家一起了解，各种维生素与皮肤问题的关系。
wei
维
sheng
生
su
素
a
A
维生素A是脂溶性维生素，对人体生长发育是不可或缺的。其对神经、内分泌、免疫系统都有调节作用。同时对上皮皮肤组织生长、增生和分化有着重要调节作用，能够维持皮肤和粘膜功能的完整性。维生素A缺乏,会导致皮肤出现多种角化性问题，如毛发红糠疹、毛周角化、对称性红斑角化、汗管角化、鱼鳞、鳞状毛囊角化等。建议日常生活中，适量摄入含有维生素A的食物，例如鱼、动物肝脏、乳制品、胡萝卜、青菜、玉米、南瓜等食物。
wei
维
sheng
生
su
素
b1
B1
维生素B1属于水溶性维生素，又称盐酸硫胺，是人体重要的辅酶，与神经系统和内分泌系统有密切关系，能抑制胆碱脂酶的活性，减轻皮肤异常反应。缺乏维生素B1人体容易出现湿疹、皮炎、各种瘙痒性皮肤问题。维生素B1对光感性皮肤问题、带状疱疹等均有缓解效果。
建议根据个人身体状况，适当的增加含维生素B1的食物，例如豆类，花生，米糠，瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物，可以有利于减少及控制皮肤问题的产生。
wei
维
sheng
生
su
素
b2
B2
维生素B2又称核*素，是人体*酶类的重要辅酶组成部分，参与糖、蛋白、脂肪三大营养素的正常代谢，也有抗组织胺作用，当缺乏核*素时，机体对紫外线的敏感性增高，容易出现很多皮肤问题。维生素B2有助于改善同脂溢性皮炎、痤疮、口角皮炎、日光性皮炎等皮肤问题。
建议摄入适量含有维生素B2的食物，例如肉、蛋*、豆类、小米、青菜等食物。
喜百康-皮肤健康体验中心真正的一对一定制服务，从皮肤问题源头入手，我们只为健康负责！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
