白癜风治疗的有效医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/医院就诊，医生最常讲的几句话：
饮食清淡
注意休息不熬夜
适量运动
戒烟少酒
饮食均衡
不能生气
避免紧张
头脑里不要想太多
现在我来一条条解析一下
1.饮食清淡，这个不适用于所有人，云贵川无辣不欢，人家过得好的很！这个跟地域饮食风格有关系，不清淡问题也不大。
2.注意休息不熬夜，其实这个也很难做到，现在年轻人你让他那么早睡也不现实。另外有些人已经形成了晚睡晚起的习惯，也挺好，最典型的就是北大图书馆管理员。他是晚上看书处理公务，白天睡觉，效率那是相当的高！
3.适量运动，有些人推崇运动，有些人推崇像老乌龟一样静，各说各的道理。就看你如何选择吧
4.戒烟少酒，这个是个人爱好和取舍。李白不喝几壶老酒也写不出流芳百世的名篇。张学良吃喝嫖赌抽样样精通活了一百周岁。
5.饮食均衡，这个吧其实很难做到，毕竟家里也不能配备一个营养师，也不是国家队的运动员。有一个团队负责饮食。所以就一句话，你想吃什么就吃什么，开开心心的，如果你的饮食习惯已经影响到了健康，那就最好改变一下，成年人了，知道该怎么取舍。
前面5条不是太难做到，真的难做到的是后面3条。
现在我来着重谈谈“不能生气”、“避免紧张”，“头脑里不要想太多”这三个方面。不生气即是一个人的内在修养，更是能够保命的良方。因为百病皆由气生。我就是个暴脾气，遇到不顺心不公平的事情就喜欢吼，殊不知这样也改变不了什么，还伤害了自己的身体，更被别人耻笑，发怒是无能的表现，因为有反制能力的根本不需要发怒！发怒一次两次没什么，一直这样就会严重损害自己的健康。所以做人还是要有涵养，活的有城府一些，多看看那些政客，面善心狠，情绪不放在脸上！如果你是易怒的人，别人更会利用你的弱点，故意激你，就如诸葛亮骂死王朗。诸葛亮真够阴的！不要紧张也很重要，虽然很难杜绝，但要克服！因为情绪紧张也会生病，我就有这个体验，有一次我身上痒，以后是湿疹，医院，医生看了之后说不是湿疹，是神经性皮炎，先配点药涂涂，想不复发就不要情绪紧张，这病就是经常情绪紧张焦虑引起的。最后一个就是头脑里不能想太多，这个也是很重要的，我们是普通人，不能先天下之忧而忧，因为没有那个层次和资格。一个小老百姓就要开开心心乐乐呵呵的生活。至于以后能不能赚到钱，身体健康会不会出问题，子女以后有没有出息，媳妇会不会嫌你穷而弃你而去，俄罗斯会被会被西方集团围殴……这些够跟现在的你没有关系，有些事情不会因你害怕而不发生，该咋咋滴！我们很多人有一个毛病，就是做的太少，想的太多。杞人忧天这个成语老祖宗总结了很好，学成语也能治这个毛病！
说一千道一万，做人要拿得起、放得下、想得开、不害怕、不焦虑、不在乎，不计较，不抱怨、不要脸、粗线条、能屈伸、不拿别人的错误惩罚自己！
我们终究会死亡，最后什么都带不走，所以在能吃能喝能玩的时候，就不要太节约，不要总是为了别人着想，就是你的父母子女伴侣也不值得你这样做。我一直反对中国的父母为了孩子什么都能付出，然后自己觉得很苦，但这是你自愿的，领不领情是孩子的事情，你怪不得谁！而且这也做了一个很坏的榜样，以后你的孩子如果也学你，对你的孙子付出所有，这样就形成了恶性循环，每一代人都觉得很苦，何必呢？不是说对孩子不付出，而是要对自己好一点，对孩子付出也要有度。这样既对得起孩子，也对得起自己。此刻又想起老祖宗的一句话“中庸之道”！
