有了神经性皮炎，就先要反思一下，自己是不是经常生活饮食不规律，是不是最近精神状态一直不佳，压力过大，内分泌出了问题，肠胃不合，其实这些都是会引起神经性皮炎的，而且是一些好像看起来很平常每个人都会遇到的情况，但是影响确实非常大的。
想想是不是会加班熬夜？临近考试有没有压力很大？衣服有没有很硬很不舒服的材料？吃饭的时候有没有暴饮暴食或者只吃一点？时间也不规律？有没有经常积宿便？是不是喜欢喝酒、喝咖啡、抽烟？是不是总爱吃点辣的、吃点海鲜？这样回头一想是不是一身冷汗，觉得好像自己都做了？
综上，神经性皮炎的发生时有迹可循的，并不是突然就发生的，很多人就会奇怪怎么自己突然就有神经性皮炎了，其实就是没注意身边的这些小事。
既然神经性皮炎已经找上门了，就不要太过烦躁，要知道，烦躁是并不能够解决问题的，反而会让自己状态越来越糟，也会加重病情症状，是一个恶性循环。所以一定要冷静，把坏习惯都改掉，该忌口的就忌口，养成早睡习惯，恢复自身免疫系统和内分泌系统还有肠胃状态，保证自己身体健康，就能够很大程度上抵抗来自外界的刺激。
很多患者也表示心情平静不下去，因为真的太痒了，痒到烦躁，那么这个时候就一定要先止痒，并且一定不要用手挠，挠了就会加重，所以要控制自己，可以口服抗组胺药物进行止痒加上抹一些护理软膏对皮肤进行止痒养护消炎，只要不痒了就可以很大程度上缓解患者内心的焦虑，也会减慢病程发展甚至促进痊愈。皮肤也需要好好护理，保持滋润。
心情好了，压力没了，身体好了，疾病跑了，这才是我们想要的生活！
